先从放松肌肉开始。芬克博士推荐的方法就是把枕头放在膝盖下，减轻双脚的紧张。然后，把几个小枕头垫在手臂底下，放松下颚、眼睛、两个手臂和双腿，我们就会在不知不觉中入睡了。我自己曾经试过，所以我知道这个方法很有效。如果你有失眠症，不妨买一本芬克博士的《消除神经紧张》。 治疗失眠症的另一种非常好的办法，就是让你自己去干体力活，直到疲惫为止。你可以去种花、游泳、打网球、打高尔夫球、滑雪，或者做需要耗费很多体力的工作。这是著名作家德莱塞的方法。 如果我们疲惫至极的话，即使是在走路，也会睡着。我可以举一件事情来说明： 在我13岁那年，我的父亲要运一车猪去密苏里州的圣乔城，他当时有两张免费的火车票，所以带了我一同去。我在那之前从来没有去过任何超过4000人口的城市。...
- 第1章 与人相处的基本技巧1
- 第2章 与人相处的基本技巧2
- 第3章 与人相处的基本技巧3
- 第4章 与人相处的基本技巧4
- 第5章 与人相处的基本技巧5
- 第6章 平安快乐的要诀1
- 第7章 平安快乐的要诀2
- 第8章 平安快乐的要诀3
- 第9章 平安快乐的要诀4
- 第10章 平安快乐的要诀5
- 第11章 平安快乐的要诀6
- 第12章 平安快乐的要诀7
- 第13章 平安快乐的要诀8
- 第14章 平安快乐的要诀9
- 第15章 平安快乐的要诀10
- 第16章 平安快乐的要诀11
- 第17章 如何使人喜欢你1
- 第18章 如何使人喜欢你2
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- 第20章 如何使人喜欢你4
- 第21章 如何使人喜欢你5
- 第22章 如何赢得他人的赞同1
- 第23章 如何赢得他人的赞同2
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- 第29章 如何更好地说服他人1
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- 第33章 让你的家庭生活幸福快乐1
- 第34章 让你的家庭生活幸福快乐2
- 第35章 让你的家庭生活幸福快乐3
- 第36章 如何使你变得更加成熟1
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- 第40章 如何使你变得更加成熟5
- 第41章 如何使你变得更加成熟6
- 第42章 如何使你变得更加成熟7
- 第43章 走出孤独忧虑的人生1
- 第44章 走出孤独忧虑的人生2
- 第45章 走出孤独忧虑的人生3
- 第46章 走出孤独忧虑的人生4
- 第47章 走出孤独忧虑的人生5
- 第48章 走出孤独忧虑的人生6
- 第49章 走出孤独忧虑的人生7
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- 第53章 不要为工作和金钱而烦恼1
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- 第55章 不要为工作和金钱而烦恼3
- 第56章 不要为工作和金钱而烦恼4
- 第57章 不要为工作和金钱而烦恼5
- 第58章 防止疲劳永葆活力1
- 第59章 防止疲劳永葆活力2
- 第60章 防止疲劳永葆活力3
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