，你们多少也听过，京剧大师梅艳芳和舞蹈家杨丽萍都分享过这个方法。 与此同时，课后可以利用碎片化的时间，做眼神的收放，和稳定性的练习。 先说收放，把一根手指摆在眼前，逐渐拉远，眼神盯着手指，直到手指伸到最远处，再把眼神往手指延伸的更远处看过去，这是眼神的放。 然后再从更远处把眼神收到手指上，把手指慢慢拉近，眼睛盯着手指，这是眼神的收。这样训练会改善眼睛无力的情况。 至于眼神稳定练习，还是伸出一根手指，从最左边平稳缓慢的滑到最右边，眼睛盯着手指尖，这样可以练习眼睛的稳定性一般眼神飘忽不定很快的转来转去会让人觉得没气质，眼神缓慢稳定的流转会有种眼波流转的感觉，也更“定”” 张老师不管是平时聊天还是上课，说话的速度一直都是不紧不慢...
- 第1章 人生重来幸运值爆表
- 第2章 万人迷攻略系统
- 第3章 平行世界
- 第4章 这是最优解
- 第5章 开局倒欠系统1千万
- 第6章 小系统我们把格局打开一点
- 第7章 这个世界上没有两片相同的树叶
- 第8章 赚爱意值大计
- 第9章 第一个高人气角色出现
- 第10章 好感度01％
- 第11章 好感度增加1％
- 第12章 小伙伴
- 第13章 爱意值
- 第14章 家人
- 第15章 归属感
- 第16章 录制asmr
- 第17章 相处
- 第18章 相处2
- 第19章 要想取之必先予之
- 第20章 个人面板
- 第21章 骨相调整大礼包
- 第22章 比生孩子还有痛3－4倍
- 第23章 骨相优化
- 第24章 骨相优化2
- 第25章 画骨画皮难画骨
- 第26章 养发食谱
- 第27章 不一样的世界不一样的娱乐圈
- 第28章 第二个高人气角色登场
- 第29章 涨粉
- 第30章 涨粉2
- 第31章 啊这泼天的富贵
- 第32章 难以攻略的第三个高人气角色
- 第33章 爱意值是会消失的
- 第34章 明玉功
- 第35章 练习明玉功1
- 第36章 练习明玉功2
- 第37章 逛早市
- 第38章 逛早市2
- 第39章 好感度又增加了
- 第40章 我们是朋友吧
- 第41章 臭豆腐
- 第42章 玩家和npc
- 第43章 修补bug
- 第44章 目标清空爱意值
- 第45章 桃花眼
- 第46章 抓人眼球的眼睛
- 第47章 唇形
- 第48章 眉弓
- 第49章 侧颜杀三低四高
- 第50章 侧颜杀三低四高－2
- 第51章 名品鼻子
- 第52章 基因修改药液
- 第53章 会对他们造成伤害吗
- 第54章 深入骨髓的痛苦外貌优化完成
- 第55章 彩票
- 第56章 彩票2
- 第57章 离婚
- 第58章 中奖
- 第59章 法拍房
- 第60章 我就赌它们未来还是拆迁房
- 第61章 妈我做了一个梦
- 第62章 我想做演员
- 第63章 拍下拆迁房
- 第64章 六套拆迁房全部拿下
- 第65章 为艺考做准备
- 第66章 美人
- 第67章 蝴蝶手链
- 第68章 即将开始的忙碌又充实的高中生活
- 第69章 明明是他细心呵护的花却变成蝴蝶飞进了他人的怀抱
- 第70章 这是什么高人气角色大聚会
- 第71章 小天使又来给她送爱意值了
- 第72章 交友
- 第73章 开学
- 第74章 规律又日常的高中生活
- 第75章 绑架
- 第76章 绑架2
- 第77章 绑架3
- 第78章 绑架4
- 第79章 计划逃跑
- 第80章 行动
- 第81章 反客为主
- 第82章 新的高人气角色传说中的大女主
- 第83章 手软后怕
- 第84章 报警
- 第85章 报警2
- 第86章 得救
- 第87章 得救2
- 第88章 干女儿
- 第89章 金大腿
- 第90章 金大腿2
- 第91章 母爱
- 第92章 有福之人
- 第93章 认干亲
- 第94章 想见她一面
- 第95章 日常
- 第96章 日常2
- 第97章 日常3
- 第98章 我们家和明月的事和你有什么关系
- 第99章 护齿药和营养液
- 第100章 旗袍
史上最强小农民
关于史上最强小农民我捡到一个神奇的壶子，里面的老爷爷说听他的，一个月就能买车买房，我信你个鬼！作为一个农民，仙壶水能滋养万物，治疗疾病，我表示很苦恼我真只是一个种地的，得搞钱，没时间谈情说爱呀！...
极具恐怖
一笑新书恶灵国度已经发布！！！你相信这个世界上有鬼吗？或许你对此深信不疑，也或许你并不相信，但我要说的是在这个故事中鬼魂是真实存在的。镜子中出现的森然...
前妻，再爱我一次
关于前妻，再爱我一次她和初恋同时落水，他选择救初恋，因为他欠初恋一条命，从那以后，她学会游泳。初恋公司失火，生死不明，他弃她生日去找初恋，因为性命攸关，从那以后，她知道原来他还兼职消防员。初恋不能生育，他要她捐赠子宫，因为他不要小孩，她留着子宫没用擦！简直欺人太甚！她甩他一脸离婚协议书，我什么都不要，包括你！再次相见，他对她死缠烂打，步步紧逼，她送一句话前夫，我有孕。什么？你喜欢小孩，想复婚？那你落水...
王牌军婚：重生九八俏萌妻
重生前，她作天作地，只想跟他离婚，离婚，还是离婚，直到她遇险，他救她而亡。重生后，她欢天喜地，只想爱他，爱他，好好爱他。只是某人太高冷，怎么办？无妨，她十八般武艺齐上阵，何况还有一个‘狐狸’军师。于是，她一手虐渣，一手撩他，幸福的日子乐开了花。报告，有人向嫂子表白。什么？我慕千城的媳妇也敢抢？来人，把那不长眼的小子给我带来，我要好好的和他聊聊人生。...
田园萌宝：农家俏厨娘
一朝穿越，万年单身狗方芍药从美食主播变身为狠毒后娘，心如蛇蝎，虐打小包子，在村里人见人厌，狗见狗嫌。本着买小赠大的福利，附带神秘貌丑夫君一枚。方芍药萌宝可以有，丑夫靠边走！某宝娘亲，我爹有钱，花完再走！某男冷笑胸肌腹肌人鱼线，样样不少，说我丑？方芍药揉了揉酸疼的腰肢您心灵美！...
末世重生后要种田修仙
末世种田基建屯资仙侠玄学团宠1v1，前五百章为末世篇，5o1章开始五仙侠篇千叶在末世后被渣男贱女推入丧尸群后重生回到末世来临前一个月！老公还在，老公的兄弟也还在！自家传承的手镯也没被那所谓闺蜜骗走！一切都还来的及！开启空间，开始修仙，末世前一个月，千叶带着老公和他的兄弟们开始屯资！屯资！屯资！只是某人的老公左看看，右看看，很是委屈的看向自家媳妇媳妇，我没有重生！老婆是重生的，有记忆还开启了空间！兄弟们是重生的，有记忆更有异能！千叶抚摸着老公的脑袋乖，我保护你哈且看重生后的千叶进玄学之门，得丹师传承，获无上功德，筑鸿蒙之界，入修仙之门，踏长生之路！...
- 无限同调剑来何方
- 三个白富美老师沦为夜店性奴李轩
- 分手后和闺蜜男友合租了（H）放点陈醋
- 蛊真人邪y魔尊千面兰
- 孽缠:被前男友他爸囚禁强肏(NP，)百来斤肉肉
- 剑来烽火戏诸侯
- 你却爱着一个傻逼李玉简隋英大结局+番外水千丞
- 调教诸天万界姜小舟
- 册母为后2乱云再起雨夜独醉
- 娇妻轻吟海棠文全集那夜风情
- 嚣张的婊子女武神被自己看不起大鸡巴舰长操翻撅烂屁股，全都被调教成百依百顺舔着屁眼的宣誓肉便器了！爱税
- 仙子的修行萧远萧曦月番外+大结局karma085
- 在人间采薇在人间采薇
- 大魔导师的专属性奴紫月玉宫
- 母姐攻略西风恶
- 子控美母大唐妖僧
- 蜜汁樱桃苦咖啡
- 予母情书曼陀罗烟
- 无限同调剑来何方
- 三个白富美老师沦为夜店性奴李轩
- 伪娘的淫乱女装生活（）某工口文爱好者
- 娱乐圈的不正常系统修正版牛奕辰番外+大结局霸王色
- 在人间采薇在人间采薇
- 碧海修仙录李青牛
- 影视大世界之美女如云wangjie
- 玉娇奴 宫庭权谋NP+H草莓白
- 萧炎小医仙全是鸡巴套子的斗破苍穹无删节歆鸢鸢
- 娇妻轻吟番外+大结局那夜风情
- 反派：我的母亲是大帝乐福不受
- 阴阳圣心诀风起帘
- 叶辰小说在线阅读永恒森林
- 神话降临谁说华夏没有神明笔趣阁最新章节木头的木
- 退宗后我将家族打造成天下第一番外最新章节天龙地蛇
- 林岁秦牧审判现场直播疯批甜妹杀疯了全集免费阅读不要吃花卷
- 审判现场直播疯批甜妹杀疯了番外最新章节不要吃花卷
- 主角叶辰小说笔趣阁无弹窗永恒森林
- 叶辰医神在都市全集免费阅读永恒森林
- 主角许盈盛宴霆小说笔趣阁无弹窗水尽东流
- 主角秦朗徐有容小说笔趣阁无弹窗秦朗徐有容
- 审判现场直播疯批甜妹杀疯了无删减无弹窗不要吃花卷
- 主角君夜小说笔趣阁无弹窗天龙地蛇
- 风雪夜一尸两命重生后我母仪天下无删减无弹窗枫林月熹
- 主角林棠棠秦墨安小说笔趣阁无弹窗枫林月熹
- 神话降临谁说华夏没有神明无删减无弹窗木头的木
- 主角叶川小说笔趣阁无弹窗狐狸爱美人
- 一片桑by路不遥路不遥
- 罗庭胜张晚予by谢太太想养马谢太太想养马
- 可怜的社畜TXT免费笔趣阁粉色蒸馏水
- 乐可金银花露斯人有疾
- 乐可小说免费观看克拉拉不吃茄子
- 囚于永夜顾昀迟温然双洁吗克拉拉不吃茄子
- 乐可金银花小说小林困了
- 主治医生是闺蜜丈夫免费阅读克拉拉不吃茄子
- 小混混强乖乖女BY笔趣阁谢太太想养马
- 一片桑（狗血骨科1v1）路不遥