林蔚烟问道：「现在可以告诉我今天准备做什么了吧？」 「今天的主题是『尝鲜』，什么都试一点，看看你最喜欢什么样的锻炼风格和动作，顺便也可以让我看看你这时最需要哪方面的改善。」我一边走着一边介绍道，「万变不离其宗，强身健体的步骤其实大致相同：热身与拉伸，练动作，加强力度，缓和运动，因为人体就是这么几个部件组成的，想要违逆人体生理是不会有好事的。」 「但是从另一方面来看，有氧运动的跑步，游泳，舞蹈，无氧运动的抗阻力训练，冲刺训练，还有可以介于两者之间的搏击运动，每一门都有无数好处和需要仔细钻研的东西。你也肯定也听闻过，可能也亲身尝试过许多种运动，今天有什么想试的吗？」 林蔚烟笑道：「我倒是对瑜伽挺感兴趣的，这也是很多女生都推崇的运动，你练过...
- 第1章 考核
- 第2章 题目一
- 第3章 题目二
- 第4章 合作
- 第5章 勇
- 第6章 夺旗游戏一
- 第7章 夺旗游戏二
- 第8章 脱身
- 第9章 考核结束
- 第10章 奖励
- 第11章 太极拳社
- 第12章 帮忙
- 第13章 租房
- 第14章 租金贷
- 第15章 晚餐
- 第16章 进入
- 第17章 清风山
- 第18章 薛槿乔
- 第19章 越城
- 第20章 天究堂
- 第21章 再次会面
- 第22章 乾元功码头账
- 第23章 风月无边
- 第24章 聚香苑外
- 第25章 闲话武林
- 第26章 去向和决意
- 第27章 惊变
- 第28章 身陷其中
- 第29章 青莲圣城
- 第30章 转机
- 第31章 太屋山
- 第32章 坦诚
- 第33章 一路向北
- 第34章 何以为家
- 第35章 失踪人口归来
- 第36章 暗流汹涌
- 第37章 授功
- 第38章 暧昧
- 第39章 故人归来
- 第40章 燕朝的冬天
- 第41章 建宁新春
- 第42章 元宵
- 第43章 武林盛事
- 第44章 覆灭
- 第45章 善后
- 第46章 汇集的双方
- 第47章 死斗
- 第48章 惨烈
- 第49章 只是猜测
- 第50章 伤痕
- 第51章 勇敢的心
- 第52章 栖身之处
- 第53章 第一次的亲密接触
- 第54章 林夏妍
- 第55章 剥茧抽丝
- 第56章 绝户计
- 第57章 牝牡玄功
- 第58章 双修
- 第59章 东南乱
- 第60章 结算任务
- 第61章 三人组
- 第62章 久违的日常
- 第63章 一台戏
- 第64章 晋虞山
- 第65章 新的任务
- 第66章 初临康城
- 第67章 准备工作
- 第68章 校园女神
- 第69章 搭讪
- 第70章 分寸感
- 第71章 深夜的便利店
- 第72章 故事背后
- 第73章 Shes out of your league
- 第74章 我与她之间的距离
- 第75章 返校
- 第76章 恶意
- 第77章 表白
- 第78章 他说自己是个东方法师
- 第79章 一个爱吃豆腐的男人
- 第80章 深夜探险
- 第81章 有无证据
- 第82章 庄园派对
- 第83章 重拳出击
- 第84章 恶斗
- 第85章 阴煞
- 第86章 余波
- 第87章 讯号
- 第88章 你是个好女孩
- 第89章 商谈
- 第90章 真正的你
- 第91章 见家长
- 第92章 坦诚
- 第93章 汇聚
- 第94章 万事俱备
- 第95章 秋季舞会
- 第96章 前菜
- 第97章 共舞
- 第98章 此情此景
- 第99章 难忘的夜一
- 第100章 难忘的夜二
魔王级炮灰 完结+番外
快穿不是谁都能hold住的，尤其是当你会成为娱乐圈中被欺凌致死的小明星，宫斗中即将惨死的无宠皇子，星际中被迫牺牲的精神力低下者但作为快穿界魔王般存在的顾青，却能另辟蹊径，化解危难，进而走上人生巅峰。本文语言诙谐，以相对轻松的口吻来讲述魔王级炮灰是如何练成的，主角有着噎死人不偿命的嘴炮技能，和人生如戏，全靠演技的信条，这使得他散发着独特的人格魅力。…...
一世战神
关于一世战神战神需要创业吗？当然需要！他的身后有千万个弟兄，他需要给兄弟们一个稳定的大后方，有可能的话，他想让兄弟们的老婆个个貌美如花！七年戎马生涯，玄甲回归，战神创业，游戏花都，木讷浮夸谈情...
斗破从纳兰嫣然开始
纳兰嫣然我是云岚宗的天之骄女，我来乌坦城退婚的。咦？我未婚夫怎么是斗皇修为？那我还要退婚吗？萧炎啊！纳兰嫣然，我才是主角！我才是你的未婚夫！纳兰嫣然萧炎？不认识，我未婚夫是萧火！萧熏儿哪来的路人甲，别来冒充我萧火哥哥！萧火狗贼路人甲，滚！哥才是主角！如果您喜欢斗破从纳兰嫣然开始，别忘记分享给朋友...
超级销售员
王晓东，一个普通的不能再普通的业务员，凭借常人难以企及的针灸之术，短短时间内就建立了强大的朋友圈，财富与日俱增！...
抗日之特战军魂
特战教官，意外陨落，魂落南京。看，无数百姓，惨死鬼子之手！望，泱泱华夏，将沉沦于鬼子铁蹄之下！血性男儿，拿起手中钢枪，抛颅洒血，勇杀日寇，扬我华夏军威！敢犯中华天威者，虽远必诛！龙刃欢迎你的加入...
唐朝好岳父
醒掌天下权，醉卧美人膝，五千年风华烟雨，是非成败转头空！如果您喜欢唐朝好岳父，别忘记分享给朋友...
- 重生与系统小火龙
- 大魔导师的专属性奴紫月玉宫
- 春秋风华录神鸟笔者
- 在人间采薇在人间采薇
- 勾引合集：那些楚楚动人的第三者全文无删减哈拉雷的小椰粉
- 世界调制模式by cmhdthcmhdth
- 蜜饯（ 年上甜宠 1）蝴蝶不是鸟
- 赌 （校园，1）木口银
- 沁桃么子么
- 嚣张的婊子女武神被自己看不起大鸡巴舰长操翻撅烂屁股，全都被调教成百依百顺舔着屁眼的宣誓肉便器了！爱税
- 矛之酒馆：欢之欲小槐o
- 子控美母大唐妖僧
- 星穹铁道：全员肉便器计划可达鸭
- 小城乱事by kang19902kang19902
- 魅魔学院的反逆者听雨
- 逆天邪神之淫医逍遥丿
- 这都是配合你，我们都是假装的铁蛋火车侠
- 阴阳圣心诀风起帘
- 梨涡（产奶1）小圈降临
- 在学校没穿内衣被同桌发现以后青袅
- 星穹铁道：全员肉便器计划可达鸭
- 丁长生丁二狗的猎艳人生起源钓人的鱼
- 嚣张的婊子女武神被自己看不起大鸡巴舰长操翻撅烂屁股，全都被调教成百依百顺舔着屁眼的宣誓肉便器了！爱税
- 附加遗产水千丞
- 赌 （校园，1）木口银
- 伺狼喂虎（）7749
- 蜜饯（ 年上甜宠 1）蝴蝶不是鸟
- 牧神记宅猪
- 太平洋战争（一）：山雨欲来青梅煮酒
- 在人间采薇在人间采薇
- [历史同人] 被读心后我助始皇一统四海江南知微
- 人鱼的漂亮宝贝顾樘
- 上司都想得到我泥慕玉
- 柳叶刀与尖头锤战斗艺术埃勒里出走
- 星际种田小日子月上银河
- 雌君的白月光竟是我自己寻常见
- 魔头拯救系统血儿
- 反派师尊让我操碎了心贰两半
- 精神体是只哈士奇木每每每
- 绝非善类霍比特人
- 谁家魔尊天天被心魔亲到哭呀MISS小小姐
- 医生和男护士迷迭十三香
- 五年婚姻，一直分居[七零]元月月半
- 圈养妄为叶氤
- 锦鲤穿书成炮灰A云朵糖
- 蚕食（np、ABO）by兔坠七（名字倒写版）免费阅读兔坠七（名字倒写版）
- 恋爱瘾症（强制H）by(石榴子w)未删减版石榴子w
- 蚕食（np、ABO）by(兔坠七（名字倒写版）)未删减版兔坠七（名字倒写版）
- 不是哥哥也不是男妈妈（骨科）1v1耽美aoao
- 蚕食（np、ABO）校对txt资源笔趣阁兔坠七（名字倒写版）
- 恋爱瘾症（强制H）by石榴子wTXT百度网盘石榴子w
- 不是哥哥也不是男妈妈（骨科）校对txt资源笔趣阁aoao
- 贰拾【强取豪夺1v1高H】1v1耽美boldness
- 贰拾【强取豪夺1v1高H】校对txt资源笔趣阁boldness
- 贰拾【强取豪夺1v1高H】1v1笔趣阁男女boldness